去る１０月８日。
ハーフマラソン出場予定だったのですが、
欠席いたしました。
２か月前から再び走り始めて
月間２００キロくらい走ったのですが
調子が上がってこず、むしろ疲れがたまる一方で。
悔いの残る調整不足、体調不良。
４年前からランニング始めて
これほど調子悪かったのは初めてです。
スランプってのは一流の人が使う言葉、と言われますが、
三流の私が許されるならそんな感じです。
豪華客船の『飛鳥Ⅱ』
たぶん・・・・Ⅱのはず。。。。
に偶然出くわしました。
それで今月１０月から練習方法変えました。
以前は１０キロ前後、短くてもなるべく毎日走っていたのですが、
どうも疲れが取れないので
きっちり休む方向にしました。
その代り走る時には最低２０キロ、２時間くらい走ります。
そして翌日１，２日は休む。
以前は１０キロを２０日間で２００キロでしたが、
これを、２０キロを１０日間で２００キロへと転換。
疲れますが、
脚が変わってきた気がします。