こんばんは。
今日の天気は変わりやすかったですね。
お昼頃は肌寒く、秋が来たなと思いましたが、
15時を過ぎたあたりから都内は日が差し込み、
蒸し暑くなっていました。
まだまだ気温差のある日々が続きますので、
羽織るものを持ち歩くと便利ですよね。
皆さまもお体、ご自愛くださいませ♪
さて、今日は自然食のススメについて。
自然食とは、、リンゴ、柿、みかんなど、
加工されていない天然そのものの食材ですよね。（なぜか果物ばかりが並んでしまいました。）
季節の食材をそのまま戴くことで、
何となく体が喜んでいるような気がします。
そして私の場合、疲れていても、落ち込んでいても、
不思議と自然の食べ物をとることで回復されていくのです。
最近、その事に気が付きました。
昔、一人暮らしをしていた頃は無意識に（必然的に）
野菜や果物をそのまま食べていた時期があります。
（料理をすることが苦手なので、必然的にそうなっていました）
今思い返すと、そのころは体も心もタフで、
一時的に落ち込んではみても、次の日はケロッとしていることが多かったです。
その後年々、料理をする機会も増え、
自然のものをそのままいただくという機会が減っていった気がします。
今年の夏は特に疲れがたまりやすく、
9月に入ったころから果物や野菜をそのまま食べるようにしてみたら、
なんと！体が軽くなっていくのです。
（野菜を増やしたから、かもですが。。）
そしてもう一つ！
自然のパワーを頂いているからなのか、
自然と自分の進むべき道へと導かれていくように、
物事がスルスルスル～っと良い方向へ向かっているのです！！
（今、正にです！自分のことに対してです！）
今、ちょっと調子が良くないな、と感じられる方や、
夏の疲れがでてきたな、という方がいらっしゃいましたら、
ぜひ試してほしいのが自然食です。
3連休も今日で終わりですが、今週４日でまた連休が待っています♪
今週も皆さまにとってhappyな１週間となりますように♪