おはようございます。
今日の東京は暑くなりそうですね。
休み明けの１週間でしたが、
今週は体が休みモードからなかなか抜けられない私でした。
ですが、金曜日になるとなぜか元気に♪
そんなものですよね^^
さて今日は、休み明けの憂鬱気分を過ごしやすくするためのコツについて。
会社や学校など、集団に属していると色々なことがあります。
自分と違う価値観を持った人が集まるのですから、当然ですよね。
そして、長い休み明けの憂鬱モード。
特に会社で言えば新入社員のうちは、一生懸命に頑張れば頑張るほど空回りしてしまうことってありませんか？
頑張っているのに報われないことほど辛いものはありません。
そんな時に活用できるのが、「自己コントロール」です。
例えば、気分が落ちたとき。
これをすれば自分は楽しいと思える何かを知り、
実際に「今日がんばったなー。疲れたなー。」と思うときに実行する。
気分転換を上手く活用。
携帯のメモ機能などに自分の好きなことリストを入れておくのもオススメです。
また職場にいるときは、なるべく意識を自分に向けてあげる。
緊張している時というのは、意識が周りにいっていることが多いようです。
自分の内側に意識を向けてあげて、
出来るだけ自分が心地よくなるように。
仕事で必要なときは勿論自分以外に気をかけることは大切です。
ですが、必要ないときは外ばかり意識を向けてもあまり良いことはない気がします。
いい人やいいことばかりではありませんから。
自分の価値観をしっかりと持てると、雰囲気まで変わります。
そして、誰に何と言われようと、自分らしさは変えなくていいのです。堂々といきましょう。
今日も皆さまにとってhappyな１日となりますように。
今週もお疲れさまでした♪