おはようございます。
今朝は富士山が綺麗に見えました♪
冬って寒いですが、
空気が澄んでいて景色が綺麗に見えますよね。
寒いけど、私は冬がとても好きです。
最近の朝の日課。
(早起きしたとき限定ですが。。)
首のすぐ下の背骨(？)を温めて、出来る範囲でマッサージ。首を前後左右に傾けて伸ばしたり。
↑これをするようになってから、体の調子が良いです。背骨には自律神経がとおっているそう。
お次は、音楽。
特にクラシックやエンヤなど、癒し系を流す。
そして、簡単ヨガ。
自己流なので良いのか、合っているのかわかりませんが、私には合っている様子。笑
朝の日課を自分なりに始めると、
毎日朝起きるのが少しだけ、楽しくなりました。
今日も皆さまにとって、
happyな1日となりますように♪