歩くことは健康に良いという事は何となく知られていますが
具体的にどういう歩き方がよいのでしょうか？
そのことを長尾先生が書いた書籍です。
書評 病気の９割は歩くだけで治る！
長尾和宏
目次
病気の９割は歩くだけで治る！
医療の常識に騙されるな
健康になる歩き方
歩くと未来が変わる
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チェック
江戸時代の健康法といえば貝原益軒の「養生訓」が有名です。
「無理な我慢はかえって体に悪い」と快楽を決して否定していません。
アルツハイマー病の原因であるアミロイドβは検査可能である
「セロトニン」もその大半は腸でつくられています。
兵庫県健康財団健康指導部が提唱している「脊椎ストレッチウォーキング」
「最大の認知症予防は計算しながら歩くこと」
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健康の為に歩いてみようという方はご一読ください。
病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず/山と渓谷社
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