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今日は仕事休みです。
昨日、いつものようにダイエットしていたら、友人から『つけめん食べに付いてきて
』とのこと
僕は、実はつけめんが好きで、ダイエットしてからまったく食べてなかったので、ハナキンやしたまにはいいかなって感じ
で食べに行ってしましました
写真撮ってない
長崎駅前のとあるお店 なぜか大盛注文
満足でした
今日は昨日食べた以上に運動して夜は断食します!!
昨日、いつものようにダイエットしていたら、友人から『つけめん食べに付いてきて
』とのこと僕は、実はつけめんが好きで、ダイエットしてからまったく食べてなかったので、ハナキンやしたまにはいいかなって感じ
で食べに行ってしましました写真撮ってない
長崎駅前のとあるお店 なぜか大盛注文
満足でした今日は昨日食べた以上に運動して夜は断食します!!
ひとつき前から、ダイエットをはじめて、なんと!!１０キロ減ったんですよ
内容は、朝はかならずなんか食べます
一枚の時もあれば、と味噌汁がメインですね
それから、仕事に行ってとにかく無駄に動きます
昼御飯は普通に食べます
(大盛はしない)極力、野菜が多い物を食べてますね。
ﾖﾙｺﾞﾊﾝ…ヨーグルトもしくは牛乳
納豆もしくは豆腐
だけですね 空腹はお茶や水をがぶ飲みして誤魔化します
しか～も、食後に約１０キロ程散歩します!!(雨の日以外)１０キロって大変みたいですが、案外楽々ですよ 約二時間ですね
それから、帰ってお風呂ですね!!
それで、本当に１ヶ月で１０キロ落ちました ８０キロ→７０キロですよ
あと少し頑張ります
奮闘記はまたね
内容は、朝はかならずなんか食べます
一枚の時もあれば、と味噌汁がメインですねそれから、仕事に行ってとにかく無駄に動きます
昼御飯は普通に食べます
(大盛はしない)極力、野菜が多い物を食べてますね。ﾖﾙｺﾞﾊﾝ…ヨーグルトもしくは牛乳
納豆もしくは豆腐 だけですね
空腹はお茶や水をがぶ飲みして誤魔化しますしか～も、食後に約１０キロ程散歩します!!(雨の日以外)１０キロって大変みたいですが、案外楽々ですよ
約二時間ですね それから、帰ってお風呂ですね!!
それで、本当に１ヶ月で１０キロ落ちました
８０キロ→７０キロですよあと少し頑張ります
奮闘記はまたね