あいらぶまめちち

今日の朝もお決まりの

バナナ豆乳ジュース

バナナと豆乳ときな粉を

ミキサーにかけるだけ

体にいいし味も美味しい

からオススメです

ダイエット１日目

昼 14:30

551の肉まん
きんぴらごぼう
おみそ汁
納豆腐
ほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物



夜 17:00

きんぴらごぼう
納豆腐
おみそ汁
ほうれん草





半身浴、マッサージ
ストレッチ、筋トレ





バイト９時～ラストだから
ガッツリご飯でした！

労働たーいむ

バイト行ってきまし！

２１～ラストだよ

新部宏美ちゃんからペタが

あったから頑張れる‥

ダイエットも頑張っちゃう！