短期型ダイエット

やばい。


夏の１番痩せてる時から
３キロ増加してしまった‥



なので、とりあえず
11/3まで２キロ減目標。


旅行までそれがキープ
出来てるようにしたい。



－３キロを目指す勢いで
頑張りたいと思います！








とりあえずやることは

半身浴
ストレッチ
筋トレ
マッサージ
夜ご飯抜き
甘い物極力控える
間食無し


です。







自分に厳しく！






やってやらぁぁあああ！！