お疲れ様です
2週間くらい前から夫婦でダイエットをしています( ;∀;)
私は産後ダイエットで、旦那は会社の健康診断で引っかかり、お医者さんに行ったら5キロ落としてくださいと言われて始めました
私はあと3キロは落としたいなあ・・・頑張らないと
主に夕食になのですが、山菜そばを多めに食べています
旦那からのリクエストで、私も好きなので
山菜そばヘルシーでおいしいですよね
大好きなお菓子はもう２週間以上食べていません。一口チョコも食べていません
悲しいかな、甘いものを食べない生活に慣れてしまいました・・・。
思えば、産後は体重は自然と落ちていくものだと思っていました。←愚かな自分です。なぜそう思ったのだろう
私は納豆が大好きなので、お昼はいつも納豆ごはんを食べています(^^)/あとはプラス味噌汁、サラダなど。
ただ、育児をしているので極端なダイエットはしません。3食しっかり食べる。ヘルシーで栄養のバランスが整った食事を心がけています。しっかり食べないと体力もちませんからね・・・体力オバケになりたい
運動は、家にいる時間がほとんどなので朝と夜にストレッチをして、食事はカロリー低めなものにしています。たまに旦那に息子を預けて、ウォーキングに行ったりしてますこれから暖かくなるので、息子とたくさんお散歩にも行ってきます
目指せ、妊娠前の体重へ( ;∀;)
ダイエットサプリも飲んで頑張ります
また更新します(^_-)-☆