実感

歳をとると、疲れが後になって出る…と言いますが、ホントにそうなんだと実感しているです。若いうちは、一晩寝れば翌日には元気になるけど、年齢を重ねる毎に、翌日に疲れが出たり、ヘタすると、翌々日に出たり…。なので、若いうちに体を鍛えるって、凄く大切な事なんだなぁ、って思います。スポーツや運動が苦手な人でも、ウォーキングや走る事なら誰にでも出来る事なので、是非、若いうちに出来る事から始めて、体を鍛えた方がいいですよ後、体を支えている骨を丈夫にする事をお薦めします。皆で若いうちからカルシウムを沢山採って骨を丈夫にしましょう