あと１週間で 健康診断
３ヶ月 ボチボチ続けたダイエットの 結果が出るときだわ
健康診断のあとも また ゆる～くダイエット続けていくつもりだけど。。。
ダイエットのモチベーションをあげるために スマホの壁紙…
ぜ〜んぶyasuくんだけど
そのうち２枚は これを
これ見たら わがままボディをなんとかせねば
と、ちょっと反省できるかんじです
腹筋割ろう っていう意識にまではなりませんが
最近 若い子達って 筋トレしてる率 高いのかしら？
周りにいる 大学生の男の子達も 筋トレしまくってるし
我が家の息子くんも もともとサッカーやってたから
細マッチョなかんじだったけど
社会人になってから 家でごはん食べずに友達としょっちゅう遊んでて
遊んでるか仕事行ってるか…みたいな
そしたら しばらくして 体重５キロ減ったとか
それから できるだけうるさく言って ごはんを家で食べるようにさせたら
５キロ戻ったらしい
そして最近 上半身にもう少し筋肉つける と筋トレしてたら
腕とか胸筋とかかなりついて 腹筋もいいかんじに割れてた〜
ｳﾗﾔﾏｼｲ
ｳﾗﾔﾏｼｲそうすると筋肉重いから体重も 増えたらしいんだけど
そういう ウエイトUPなら いいよね〜
さて あと１週間
がんばろぉ～っと
がんばろぉ～っと