我が家のごはん

長女は白ごはんの方がいい、と言いますが、我が家はこんな感じに混ぜ混ぜ👇

白米

玄米

黒米

もち麦

Farro(皮付きの小麦？スペルト小麦)

これらにプラス👇

チアシード

Flaxseed粉

出来上がりは、紫のごはんになります。