ジョギングについて投稿していませんでしたが😅
細々と週3くらいで走っています🏃♀️
まだまだ遅いですが、これでも登山の登りはかなり楽になりました🤗
1度にだいたい4〜5キロ🏃♀️
別に早くなりたい訳じゃないけど､､､なんて、ふてくされたこじらせ系みたいな事を思ってたけど、やっぱりやるからには成長を感じたいんだなぁと😆
でも何せ学生時代も運動習慣がなかったし、立派なおばさんなので、チャッピーに相談しながら進めることにしました🤗
目指せ10キロ！という事で😆👍
（前回は腰痛で7キロでリタイヤ）
ひとまずこれでやってみようかな！
痛みが出たらまたチャッピーと接骨院のお姉さん先生と相談して🤗
天気が良いので、走りに登山に楽しみがいっぱい😆