おはようございます！！
今朝は一度、
５時半に起きたけど
大雨のうるさい音で
走るのは流石に諦めて
二度寝・・・
１０分位寝て、
補強しようと思ったら
起きたら７時だった・・・
左ふくらはぎの痛み、
炎症はだいぶ引いてる感じ
明日は普通の雨になってたら
ゆっくり走ろう！！
これからは本格的な
梅雨シーズンに入るけど
雨で走る時の注意として、
水溜まりを避けながら走るので
結構着地がズレて、結果
脚に疲労が溜まりやすくなる！！
普段より着地には気を使うのと
ケアをしっかりやらないと
疲労が溜まり故障に繋がる！！
今季の梅雨はどれだけ
雨の日が多いか分からないけど
梅雨シーズンも夏練習に
向けての大事な期間
雨でも走らないとなぁ！！
【6月11日（木） ラントレ】
〇Rest※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ４１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
