まだまだかぁ・・・

どうも、Katsutoshiiiです！！

日曜、月曜日と２日間

ランオフにしたので

痛めている、左ふくらはぎの

痛みや張りが緩和されて

今日はピッチを上げて、状態が

良ければ流しを考えてましたが・・・

走り始めは良かったんですが、

２ｋｍぐらい過ぎてから

だんだん腱が張り出して

後半は少し痛みも出てきました・・・

痛みが出ないスピードは

キロ６～６．５ぐらいかな

なんとかユルユル６０分走りました！

まだまだ完治には

時間が掛かりそうだなぁ・・・

６月は基礎筋力作りに

専念します・・・

【6月16日（火）　ラントレ】

〇60分jog(av603)※左ふくらはぎ痛

◎月間走行距離　６５ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６３ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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