どうも、Katasutoshiiiです！！
先週の４連休は
久しぶりの連休で
仕事のことも忘れて
ゆっくりしてました！！
本来なら、家族でどっか
旅行でも行きたかったですが・・・
ランの方は、土曜日に
トラック練習会に参加するために
木曜日はランオフして
金曜日は５kmjog+1000ｍ×1の刺激を
練習会に参加しました！
メニューは5000mTT
基本的には１人づつ、
ブロックスタートして、
並走しない様に走りました
結果は１８分１５秒くらいで、
平凡なタイムでしたが
久々に近所のラン友に会えたり
楽しかったですねぇ！！
日曜日と月曜日は
ランオフして
今朝は１１kmjog+流し×２を
九州はやっと今日にも
梅雨が明けそうですが
はやくコロナも明けて
欲しいですねぇ
【7月23日（木）～28日（火）ラントレ】
〇23日（木） Rest
〇24日（金） 5kmjog+1km×1（314）
〇25日（土） 5000mTT(18'15")
〇26日（日） Rest
〇27日（火） Rest
〇28日（水） 11kmjog(av449)+流し×2
◎月間走行距離 １７３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６１ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！