夏の繁忙期と週末は山遊び！！

どうも、Katsutoshiiiです！！

先週は、お盆前の夏の繁忙期で

仕事が忙しく全然走れず・・・

８日（土）に４日振りに走って

ルナサンで１０kmｊｏｇ+４kmリカバリーｊｏｇしました

日曜日は、嫁と子供が実家に帰省したので

久々に山走って、テン泊して遊びました！

流行りのファストパッキングてやつを

一人でやりましたが、楽しかったなぁ！

２０ℓのサロモンのザックにテントと食料など

入れていきましたが、普通は２０ℓなら

４、５ｋｇの重さらしいですが

僕は８ｋｇ近くありました・・・

荷物詰め過ぎて、肩くいこんで

めっちゃ痛くなったし・・・

また機会があったら、もっと

荷物減らそうと思いました・・・

今朝は通常11kmｊｏｇ+流し×２です。

トレイル走ったら、いつもロードでは

使わない筋肉を使うので

今日は少し脚が張ってましたねぇ

お盆終盤は、気温も上がりそうですので

近くの山走って、過ごします！！

【8月5日（水）～11日（火）　ラントレ】

〇5日（水） Rest

〇6日（木） Rest

〇7日（金） Rest

〇8日（土） 10ｋｍルナサンｊｏｇ（ａｖ426）

　　　　　　　+4ｋｍリカバリーｊｏｇ

〇9日（日） トレイル　宝満山（D800m)登山

〇10日（月） 下山

〇11日（火） 11kmjog(av513）+流し×2

◎月間走行距離　５９ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６１ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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