どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝はリカバリー７kmjogです！！
柔軟性にこだわって、
夜はずっとストレッチしてますが、
昨晩は足裏のストレッチを重点的に
行ってまして
足底筋に重要な、
足首廻りのストレッチや
あと、足指周りのストレッチです。
昨日気づいたんですが、
僕は足指をパーに出来ない・・・
やろうとも思ったこと無かったんで、
気づきませんでしたが、
親指と中指を離す、
チョキは出来ますが
全ての足指を離す
パーが出来ない・・・
嫁さんには出来ない人は
いないんじゃないと言われ
みなさん出来ますか？？
もしかしたら、足指を
もっと自由に動かせるようになったら
走りにも影響するかもしれない！
そんな事を考えながら、
足指を動かくす練習してました・・
【2月7日（金） ラントレ】
〇7日（金） 7kmjog(av637)
◎月間走行距離 ６５km
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！