どうも、Katsutoshiiiです！！
今日はランオフしております！
先週末に風邪をひいてしまって
鼻水・咳は止まりませんが・・・
ちょっとづつ、体調は回復して
いるかな？？？？
来週末は、約１年振りのレース、
玉名いだてんマラソンを走ります！！
まだ、フルマラソンを走っておらず・・・
昨年の東京マラソン以来の
約１年振りのレースです！！
昨年の東京マラソンでは、
サブ３を目指して走るも
雨と気温の低さを言い訳に
３時間００分５９秒という
結果に終わりました・・・
なんとか、今シーズンの結果として
最低はサブ３・・・
目標は２時間５０分切りを
と思っていますが・・・
どうなるか・・・
年末まで、故障続きでなかなか
継続したラントレが出来ませんでしたが
年末頃に柔軟性の大事さに気づき
１月はストレッチに時間を費やした結果
特に足首周りと腰周りの柔軟性を
高めることが出来、
距離走や、強度を上げたペースでも
脚が張ることが少なくなり、
１月度はしっかり走る事が出来ました！
体調さえ戻せば、ある程度目標タイムを
狙えると思ってます！！
玉名いだてんマラソンを選んだ理由は、
２月末ぐらいのレースなら、故障明けから
間に合う期間だと思ったのと、
泊りは嫁さんの了承を貰えないので、
日帰りでも行ける場所だったのと
あとは、エントリー代がフルマラソンで
６０００円と安かったからです！！
今回が第１回と初めての開催で
情報は全然ありませんが、
情報は全然ありませんが、
高低差も少なく、公認コースじゃないけど
記録は狙えるコースなのかな？？
明日から、レースまでの予定は
・14日（金） 11kmjog（av450)+流し×2
・15日（土） 14kmjog（av430)+流し×2
・16日（日） 10kmペースjog（av405)
・17日（月） Rest
・18日（火） 40分リカバリーjog
・19日（水） 11kmjog（av530)+流し×2
・20日（木） Rest
・21日（金） 30分jog+1000m×1
・22日（土） Rest
・23日（日） 玉名いだてんマラソン
【2月13日（木） ラントレ】
・Rest
◎月間走行距離 １１３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！