どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は通常10kmjog(av506)+流し×2です！
リラックスして走りました！！
脚が若干鈍ってる感じ
あったので・・・
流しは少し強度を上げて、
１５０ｍぐらいのダッシュを
ダッシュで確認するのは、
太腿の上がる位置と
着地から蹴り出す時の
感じを確認します！！
悪くない！！
明日はランオフして、金曜日に
軽く心肺の刺激をやって
日曜日のマラソンレースに
備えます！！
昨日まで２日間カーボアウトして、
１ｋｇ体重が落ちました！！
予定通り！！
今日までカーボアウトして、
明日は普通の食事をして
金曜日からカーボインします！！
カーボインで１ｋｇ増で抑えれれば
問題無いですね！！
それにしても、今週末の
いだてんマラソン開催するよね？
このタイミングで中止とかないよね？
【2月19日（水） ラントレ】
〇10kmjog(av506)+流し×2
◎月間走行距離 １５１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！