どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は10km(av459)で、
６km過ぎから1000m×3の
スピ練を入れました！！
1000ｍは
①3'32"
➁3'33"
③3'31"
繋ぎは200mを適当に！
今朝は気温が低かったですが、
暖かくなってきたら、スピ練を
増やしていこうと思います！！
コロナ不況と言われてますが、
今月は年度末の決算月で
仕事がバタバタして・・・
ストレス溜まりまくってますねぇ。。
ガッツリお酒でも飲みに行きたいなぁ！
【3月5日（木） ラントレ】
〇6kmjog(av455)
+1000m×3（332,333,331)
+1kmjog(av510)
◎月間走行距離 ２７km
◎身長１７４ｃｍ 体重６２kg
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！