３連休も仕事がバタバタと

どうも、Katsutoshiiiです！！

３連休も終わってしまい

ましたねぇ・・・

年度末でとにかく仕事が

忙しい・・・

連休中も仕事したり、

家族サービスしたりで

なかなか走る時間を

取れませんでした・・・

金曜日は通常のjogでしたが、

時間が無く早めの10ｋｍjogを

土曜日は早起きして、ショートインターバル

をやろうと思いましたが・・・

寝坊して、サクッと３kmだけ・・・

日曜日はもともと家族予定があって

ランオフ・・・・

連休中はなかなか走りに

集中できなかったですが

この時期は仕事で精神面の

疲労が溜まりやすいので

ランは適度にスピードと心肺だけは

落とさない様に心掛けます・・・

来月もバタバタしそう・・・

【3月20日（金）～２３日（月）ラントレ】

〇20日（金） 10kmjog(av415)+流し×2

〇21日（土） 3kmjog(av343)+流し×2

〇22日（日） Rest

〇23日（月） Rest

◎月間走行距離　１５１km

◎身長１７４1cm 　体重６２ｋｍ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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