ストレスセルフケア＆アロマエステ
ジェイカラー 中村潤子です。
いつもだったら気にならない音や事が
なぜだか気になる
そんなときは、
知らず知らずのうちに
ストレスを溜め込んでいるかもしれません
解消するために、
今日は、
簡単に日常にプラスできる
心のうちを見える化できる
色彩心理の活用をご紹介します
セルフケアにもおすすめの方法です🌈
もし、今あなたが
赤色が気になっていたら
◉バイタリティに溢れている
◉どんどん物事を進めている
◉頑張っているとき
その反面、
◉イライラ
◉自信がなくなる
◉身体の疲れ
など、
がむしゃらにがんばっているときって
心身の疲れに気づいてあげられなかったりします。
だからこそ、
ストレスを溜め込まないように
日常で簡単にできる自分ケアが大切です
1日の始まりに
コットンに精油を垂らして香りを感じながら、
軽くストレッチしたり
深呼吸したり
アロマは、
がんばってるときの強い味方でもあります