こんばんは。
9時
ピザ風トースト
13時半
栗ご飯
14時すぎ
19時半
今日の運動
このニット、オシャレに着こなせるように頑張る～～！
今のところ、スウェットみたいになっちゃってます( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!
今日は私の記録です。
いい加減ダイエット…と思って、
今日は久しぶりに食事記録つけました。
9時朝ごはん
ピザ風トースト
コンソメスープ
シャインマスカット
カフェオレ
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コンソメスープは昨日の残り。
シャインマスカットはパパがお客さんから貰ってきたものなんだけど
めちゃくちゃ熟れててすっごい美味しかった🤤❤
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13時半お昼ごはん
栗ご飯
だし巻き玉子納豆in
サラダ(サニーレタス、サラダチキン、ミニトマト)
もずく
麦茶
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栗ご飯は母からもらったパウチのもの。
サラダチキンは
昨日の夜仕込んでおいたんだけど、
ライザップの味がした。笑
ドレッシングは塩とオリーブオイルです。
栗ご飯とミニトマトがなければまるでライザップな食事です(￣▽￣;)
だし巻き玉子は
居酒屋仕樣ででかい。笑
卵焼き用のフライパンで2つ折りしか出来ないです。アハハ。
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14時すぎ間食
大麦グラノーラサンド
大麦ダクワーズ
カフェラテ
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大麦シリーズは頂き物。
めちゃくちゃ甘くて食べ切れるか？と思ったのに
あっさり食べましたわ。
昼食からそんなに時間経ってないのに。
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19時半夜ごはん
白米
ミルクスープ
サラダ(サニーレタス、サラダチキン、きゅうり、ミニトマト)
白菜と豚こまのうま煮(シェアだよ)
ノンアルビール
ノンアルカクテル
麦茶
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ミルクスープはパパの好物。久々に作った！
ベースはコンソメスープなんだけど、
最後に牛乳と味噌足すの。
意外とさっぱりなのですよ。
サラダのドレッシングはゴマドレです。
ノンアルビールは毎日飲んでますけど
糖質もカロリーもゼロだから別にいいよね？
ノンアルカクテルはあまり飲みませんが、
そちらも糖質、カロリーゼロです。
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夕食後にパパさんとシャインマスカット食べました。
3粒くらいかな。
というのが本日の食事です。
これでも
我慢してんのwww
我ながらうけるw
ダイエッターとは思えない食事内容。
お昼ご飯のあと～夕食までお腹すきすぎてやばかったww
けど、記録するのが恥ずかしかったから我慢したwww
レコーディング最高じゃないですか。笑
かなり食べてるけど、
私の体重だとこの食事続けてったら多分痩せる。
クソデブクオリティ。
ようはいつも、
これ以上にかなり食べているということ。
そして今日はお通じめっちゃあったので
明日の体重には期待が出来ます。
パパさん、ところてん体質で
食べたらそのまま出るんです。
普段からお通じ良いんだけど、
今日はお腹下してたらしい。
2人してお腹が活発に動いていたのは
昨晩のコンソメスープのおかげさ～。
私特製デトックススープですよ～。
今日の運動コアリズム
サンバが好きなんだけど、
最初は余裕なはずが、
シェイクシェイク！ってあたりから何も出来なくなり
DVD鑑賞みたいになってます
きっちり記録つけられるかわからないけど
ぼちぼちやっていこうと思います。
今日はダイエットメニューでなく
日常を把握するためのもの！
てことでひとつよろしくお願いしますm(_ _)m
普通にもぐもぐ美味しく食べました。笑
あとね、今日は昼間息子がめっちゃよく寝てたから
割としっかり自炊出来たの。
カップ麺って時もある。
伸びまくったカップ麺すするの。
このニット、オシャレに着こなせるように頑張る～～！
今のところ、スウェットみたいになっちゃってます( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!