昨日の記録です。
朝の体重
89.1kg
体脂肪率は記録忘れ･･･
果てしなく便秘。
朝ごはん
7:15
白米
めかぶ納豆
めんたいこ（1/2腹)
わかめスープ
お昼ごはん
12:00
果物たっぷりゼリー
フォースープ(トムヤムクン)
ささみスモーク
グレープフルーツジュース
夜ご飯
18:00
サンドイッチ爆食い
飲むヨーグルト(プルーン)
朝は元気なの、とっても。
午後～夕方になるとだんだん具合が悪くなってくる。
昨日の午後は、
昼に食べたフォースープを心の底から後悔しまして、
自分のゲップでおえーーーーー。
ほんとに何が食べたいか分からなくて、
そんなときは食べなきゃいいのか？
ザップ生活が長いおかげで、空腹＝悪になってます。
夜はどうしようかと悩みつつ、
スーパーで見つけたサンドイッチが無性に食べたくなって
色んな種類爆食いしてしもた。
これ、リバウンドの始まりか？？
このタイミングで太ったら、リアルにもう終わりだわ。
気をつけないと。
たんぱく質しっかりとろうと思うのですが
魚・お肉はとてもじゃないけど無理でして、
あと、湯気がすっごい気持ち悪くて
汁物や温かいものが食べられませんの。
朝はいいんだ、朝はね。
朝早起きして、夜の分までおかず作っちゃうか・・・。
仕事終わりに買い物してるんですが、
うちも、休みの日にまとめ買いにしようかなぁ。
でも、うちの冷蔵庫私が一人暮らししてた時のだから
ちっちゃいのよね、、
とはいえ、この時期は廊下置いとけば生もの以外は大丈夫だし
次の休みは旦那さんもお休みだったので、相談してみよっと^^
旦那さんの晩ご飯が毎日寂しい感じになっていってます・・・
朝とお弁当はちゃんと作ってるよ！私基準で自称だけど。
あんなに家事やってくれてるのに、
毎日お惣菜じゃ。。。申し訳なさすぎる。。
やっぱり朝頑張ろう、うん。
話題の？トツキトオカアプリ入れてみました。
すっごく可愛い。