今朝の体重
↑初回
↑今日
89.1kg
41.8%
7時半
プロテイン
ヨーグルト(脂肪ゼロ)
朝ごはん
9時半
白米
納豆
めかぶ
14時半
プロテイン
ささみスモーク
ゼロカロゼリー
夜ご飯
19時半
昨日と同じお鍋
昨日はお腹いっぱいになりすぎて
プロテイン飲まずに寝ました。
久々にスッキリ！／／// و💩٩ \\＼＼
ワカメやらめかぶやらヨーグルトやらがきいたかな？？
今日は12時からセッションがありました。
11月に入って、体重はマイナス3kg。
まぁまぁ、、ってところかな？
先月＋フィニッシュしてることを思うともう少しいっておきたいところ。。
ライザップ初回から、
マイナス13.8kg
正直、もっと減ると思ったんだけど、、、
でもでも、ビックリなのはここからで
筋肉量＋0.5kg！！www
減ったのはすべて脂肪でした。
トレーナーさんもビックリしてましたが、
女性で、しかも100kg越えで筋肉量キープしてる人はほんと稀、と。。。
私だってビックリですよww
てか、男なのかな私、生理こないし。。。
( ´･∀･` )ﾊﾊｯ
いやでもですね、
トレーナーさんにも言われたけど、
ここ2週間、体型めちゃくちゃ変わりましたの！！
体重はそこまで減ってないんだけど、
服がゆるくなったり、
お腹の段々が少しだけなだらかになったり。。
顔のエラの骨が触れるようになったり！(←肉付きすぎて骨探せずだった)
引き続き頑張ります！
↑初回
↑今日
さすがに違うね。ww