11/4 147日目
89.5kg
42.0％
11/5 148日目
89.9kg
41.7％
11/6 149日目(今朝)
90.0kg
41.2％
じわじわじわじわ増えてらー。
生理はまだこない。
でも、PMS的な症状が気持ちの面に現れてきました。
もやもやする～～～
八つ当たりはしないように気をつけよう・・・。
前回の生理は9/14だったんだな。
2ヶ月で来れば上々。
てか、2ヶ月前の生理からぜんぜん体重動いてないよ～～～
もうやだよ～～～
食べすぎなのかな・・・。
でも、食事量は減らしてはいけないって言われてるんだよなぁ～～
空腹時間長くて糖新生してるのかな～～～
どんだけ危機感感じてるんだよ～私の体～～～
勘違いしすぎだろ～～～
本当は昨日ザップの予定でしたが
予定を勘違いしていてキャンセルしました。
前日に気づいたからまだ良かった・・・。
有酸素運動した方がいいのかなぁ。。。
でも、トレーナーさんには出来ればしないでって言われてるんだよね。
筋肉を小さくしてしまうんだそうで。
でも、何かこう、何もせずにお肉とか魚だけ食べている生活に
不安しか今ない。
でも、あれもこれもやるより、
ライザップのやり方一本でいきたいんだ。
とはいえ、、、
本当なら今頃、85kg、、いや、83kgくらいになっていたんじゃないか。
と思ってしまう。
2ヶ月間体重動いてないんだもん。。
現実は90kg。
増えてはいないけど、ギリギリキープってとこです。
あのときのやらかしが・・・と、悔やまれる・・・
食事が辛くないだけまだマシか。
そもそも、ライザップ行ってなかったら余裕でまだ3桁だっただろうに。
仮にダイエットして減っていたとしても、
今よりもっとものすごいストレス感じてただろうに。
そう思って気持ちに収集つけます。
そういえば水分2Lとれてないかも。
寝る前まで何かしら食べてるかも。
朝ごはんプロテインだけってのもよくあるな。
1日6食食べれてないな。
きっとどこかに原因があるはず。
そう思いたい・・・