久しぶりに公開記事です。
ザ★横ばい。
色々ありましたが、今も色々あります。
今朝の体重は
90.1kg
42.1%
ザ★停滞。
ザ★横ばい。
ちょっと前のセッションから、あぁしてみよう、こうしてみよう、とアドバイス頂いてましたが
やっぱり減らないので今日のセッションで新しい取り組みが始まりました。
炭水化物を摂取する
それを聞いた私は、
えー！？
って言いながら嬉しそうに飛び上がってたらしいwww
いわゆるチートというやつです。
ただし、
週に1回
お昼の時間帯
脂質と一緒にとらない
というルールつき。
今日のセッションでは、何食べよう…ってそんなことばっかり考えてました。
実家で新米取れたから、塩むすびかな…
いや、梅干しか、シャケのおにぎり…
納豆ご飯もいいな…
(*´﹃｀*)うまそう…
出来たらでいいので、有酸素運動も入れてみてください、と。
20～30分くらい、息が軽く上がる程度に。
とのこと。
もしこれで減らなかったら次の作戦があるそうです。
今日は下半身のトレーニングで、
スクワットのバーは55kgでした。
デッドリフトは50kg。
…私は何を目指してるんだ。。笑
てか、90kgもあるのに、減らないってどーゆーこっちゃ。
元の体重から10%減ると停滞期が来る
って昔ダイエットしてた時に聞いた話なんだけど、
まさに今、10%ちょっと減ったところ。
そーゆー時期だからしょうがない。
だってさ、違反とかしてないもん。
ちゃんとやってるもん。
もう、無になってひたすらやるしかないのだ。
今ほんとに色んなストレス抱えてるけど、
趣味すらもプレッシャーとストレスになりつつある今、
ライザップのトレーニングで現実逃避してるなうです。