セッション12回目！47kg！

今日は12回目のセッションでした。

10日ぶりで、ちょっとドキドキ。

体重は前回とほぼ変わりなし。(たぶん)

足がつる事を相談したら、

あるあるらしい。

私の2時間前にきた女性がちょうど今日同じはなししてたって言ってたw

それから、寝違えたのか肩が痛くてね。。

ベンチプレスやったんだけどダメで｡°(°`ω´ °)°｡

メニュー変更して今日は背中メインのトレーニング。

ダンベルベンチプレス(これは痛みなかった)

腕立て伏せ

デッドリフト

船漕ぐやつ

だったかな？w

デッドリフト、ななななななんと47.5kg！！！

女性一人分持ち上げたわ。笑

コルセット？して、グローブまでつけた！

なんかマッチョになれそうな気がした。なれないけど。

道が渋滞して遅刻してしまい、

全身写真が更衣室でしか撮れなかったんだけど、

心做しか、Tシャツとハーパンゆるくなったよ。

特にハーパンはかなりゆるくなった。

下半身から痩せるタイプらしい。

下半身ももちろん大幅に痩せなきゃいけないけど、

上半身の方が早くスッキリさせたいんだけどな、、

こんなもんですよね。。

次回は明後日日曜です。

中間カウンセリングがあります！

どんな話するんだろ？

女性のトレーナーさんだって。

やっぱりライザップ、楽しいね！