更新が疎かに(^ω^;);););)
久々に自炊して、がっつり食べました！
昨日ゆでたブロッコリーなんだけど
40日目、7月20日の体重
97.3kg
朝はプロテイン
昼はサラダチキン、ゆで卵、チキンサラダ
間食でチーズとプロテイン
夜ごはん
ゆで鶏に、ゴマとごま油、豆板醤のソース
ネギマヨガーリックで炒めた豚こま
ネギとしらす入り卵焼き
やっぱ自炊が1番ですな、、、
41日目、
今朝の体重
今朝の体重
96.5kg！！！！
突然すんごい減ったけど何事？？
朝ごはんはプロテイン
昼ごはん
昨日ゆでたブロッコリーなんだけど
粗熱とる時の方法が悪かったのか、ちょっと心配なニオイがした。
夏場は嫌ね～～～