先ほどの記事のあと、すぐセッションへ。
まずは体重測定。
99.6kgで、目標達成しました｡°(°`ω´ °)°｡
やりましたね！第一関門クリアです！
的な事を言っていただけました｡°(°`ω´ °)°｡
それから、食欲が止まらない事を相談。
甘いもの食べたくなったりしてませんか？
と言われ、まさにそうですと回答。
元々炭水化物に依存していた方は、今のこの時期が一番辛いです。
そして、一番減りやすい時期です。
とのこと。
なんだ、、、みんな一緒なんだ。。。
そして、以下トレーナーさんのお言葉↓
食べたい時は食べてください。
ジャイ子さんは基礎代謝が高いので、(筋肉質らしい)
糖質さえ抑えてもらえれば過食にはそこまでなりません。
むしろ、食べる量減らすとゲッソリしてしまいます。
あまりにも食べ過ぎって時はストップしますので、食べてください。
食べる事を恐れなくて大丈夫です。
カルビとかそれが難しければチーズとか、
脂質の多いものを食べると満腹感が得られやすいかも？
脂質を減らすと、生理が来なくなったり、バストがしぼんだり、お肌がカサカサになったりするので、どうぞ採ってください。」
とのことでした。
食べていいのか。。
しかも、油っこいものもいいのか、、
ほんとかな……と、いまだに思いますが、
いいって言うんだもん、食べようではないか。
ただし、お財布と相談して( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!
ということで、今日のセッションは背中中心でした。
背中3種類と、
それからいわゆる力こぶのところ。
今日は慣れてないせいか、そこまできっっっつーーー！とはならなかったかなww
次回は来週水曜日です。
がんばるぞーー！