92.2kg
8:00
無脂肪ヨーグルト
カットパイン
9:00
ローソンのグリーンスムージー
12:45
ほぐし鶏とミックス野菜のサラダ(青じそ)
豚汁
焼き鯖寿司
19:30～
クリアアサヒプライムリッチ500
ストロングゼロ350
アボカド(ポン酢)
豆乳鍋
サングリア的なもの
チーズ
エアロバイク30分
ダラダラ飲み結局やってしまった。。
8:00
無脂肪ヨーグルト
カットパイン
9:00
ローソンのグリーンスムージー
12:45
ほぐし鶏とミックス野菜のサラダ(青じそ)
豚汁
焼き鯖寿司
19:30～
クリアアサヒプライムリッチ500
ストロングゼロ350
アボカド(ポン酢)
豆乳鍋
サングリア的なもの
チーズ
エアロバイク30分
ダラダラ飲み結局やってしまった。。