3/3

●体重
80.3kg
36.7%

●食事
朝　8:00
白湯

昼　12:30
サラダ、たけのこおにぎり、トマトゼリー

夜　19:00
うどん、唐揚げ、山芋のおひたし、サラダ、するめ、干し芋、みかん


せっかく朝昼頑張ったのに夜暴食して意味なし。。

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