高血圧の合併症～狭心症 の危険性

高血圧には、 心臓で起こる 心臓疾患という合併症の危険性があります。

主な心臓病 には、 「心肥大」「心筋梗塞」があります。

これらの心臓病は、 高血圧の状態のまま 動脈硬化が、深刻な状態になることで起こります。

心肥大は、動脈硬化を誘発することで 血管が詰まってしまう から、

ぐっと多く 血液を送り込もう 心臓の筋肉が 肥厚した 状態のことを 呼びます。

また狭心症は、動脈硬化によって 血液が流れにくくなってしまい心臓壁に

生きるために必要な 酸素とか栄養分行き届かない 心筋虚血という 症状になることを 言います。

心筋梗塞は、動脈硬化によって 血管が流れが悪くなったり、

血栓が 引き起こされて 血液が流れにくくなって血液が行き届かなってしまうことで、

細胞が 破壊された 症状のことを 呼びます。

これらの心臓病を 引き起こすことで、 胸部が 締めつけられる ような

激痛を 感じ取るようになります。

さらに、 突発的に 発作が 引き起こしたり 息切れする ケースもあり、

とりわけ、 心筋梗塞は、わずかな時間で死亡する とても 怖い 合併症なのです。


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心臓に関する高血圧の合併症とは？

高血圧の合併症が、本当に厄介だということを知っておかなければなりません。

その理由は、血圧が上がるために発病する合併症は、サイレントキラーと言って、

病状に気が付かないために病状が深刻化するまでわからないかもしれないからです。

そのまま注意しないでいると、わからないうちに病状が深刻化してしまい、

突然死んでしまうこともあるくらい非常に怖いものです。

ですので、高血圧の方は、普段から血圧を調整するための対策を取って、

血圧が上がった状態を防止しておく必要があるのです。

高血圧内科での高血圧の指導としては、薬を使った治療が試されますが、

残念ではありますが、治療薬を使った治療による働きは、緊急なものにほかならないため

どんなに頑張って治療薬を使った治療をしたとしても血圧を下げることはできそうにありません。

高血圧を防止するためには、生活習慣を考え直す処置がいちおしです。

実を言えば、普段の食生活を考え直すなどの処置が試されることで、

治療薬を使った治療を行わなくてもあっさりと加えて問題なく、血圧を正常値に下げることがやれるのです。

高血圧を改善したいなら、日課のように生活習慣に気を配っておきましょう。

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高血圧を治す食事メニュー

■治療を受けているのに、どうして高血圧は 改善しないのでしょうか？

血圧が高い人は、 塩分の摂り過ぎ や偏った食事でメタボリックシンドローム になっている人が、驚くほど 多いそうです。

その結果、 コレステロール値が増え動脈硬化を起こしてしまいます。血管が細くなると 血の流れが悪く なります。さらに、血液が濃い状態 では益々、血液の流れが悪くなり 血圧を高くする原因となります。

・血圧が上昇する体の仕組み！

高血圧の薬に頼った生活から抜け出すには、 血圧が高くなる原因を根本的に改善して、 血圧が上昇しない 健康な体を 取り戻すことが大切です。

では、血圧が上昇する原因について解説します。 なんらかの要因によって、 血管で血流が悪くなると 体の隅々に血液を送り届けるために心臓から強く血液を送り出します。

この状態で収縮期血圧（上の血圧）が、130mmhgを超えると高血圧と言われています。主な原因は、血管の太さと柔軟性が関係しています。 血管が狭く硬いと血流が悪くなり 血圧が高くなります。

ですから特に動脈硬化のように硬くなってしまった血管は、血圧を上げる大きな原因になります。 また、コレステロールが血管に付着すると血管が狭窄すると血管が細くなるので血圧を上昇させる原因となります。

一般的には、 加齢による衰えが原因で起こりますが、 最近は、 運動不足や肥満が原因で 40代の女性でも高血圧になる人が増えています。

・失敗しない 高血圧を治療する 食事療法のやり方

くすりを飲まなくても 普通の生活ができるように 高血圧を根本的に改善 するためには、 最初に食生活 を改める 必要があります。

けれども問題は、 成果が、すぐに自覚できないことです。 それくらい血圧を上昇させる体質を元に戻すのは時間がかかります。

病院の食事指導 や高血圧の 食事 に関する雑誌や本もたくさん売られてていますが、 血圧が正常値になった成功例は、 ほとんど無いようです。

本気で 高血圧の改善に取り組むなら、 ある程度の時間がかかることを 理解した上で強い腹づもりで 続けることが 大切です。

もっとも効果的に結果を実感できる 食事のやり方 で注目されているのが 絶食療法 を併用する やり方です。

中でも お奨めは、 食事療法の権威者である 藤城博さんが作った高血圧を改善する食事療法です。

・食事療法で思うような効果が得られない場合

減塩食を続けているのに 期待通りの成果がでない 場合に 有効なやり方として 血圧トレーニング が人気です。

肥満やメタボを改善したのに 高血圧が治らないのは他の原因で血液がうまく流れない可能性があります。 その原因として考えられるのが、 関節の柔軟性がなくなり 血管を圧迫し血流を悪くしている点です。

その場合の 解決方法は、原因となる部分の筋肉や関節 に柔軟性を持たせれば、 血流が回復し 血圧は下がります。 たとえば、血圧が高くなる原因が関節の柔軟性 であれば、どんなに断糖食を実践しても 高血圧は治療できません。

まずは、血圧トレーニング を時間がある時に 実践してください。 血液の流れがよくなり高血圧は改善されます。