巻き肩　猫背　反り腰　





幼い頃から




ずーっと




「姿勢が悪い」



と、言われ続けて



高校生のときだったか



やっと自分で自覚して
それまで自分でわかっていなかった😂



巻き肩で猫背で反り腰で内股💦
姿勢悪いポイント
オンパレード！！
…ということがわかりました。



それから
色々気をつけるようになったのは



大学生くらいかな？



もう何十年？？！



綺麗に正しく立つ、歩く…



…が、いまだにできない😭💦




2018年の1月。。

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長年のお悩み… 猫背、巻肩、反り腰、内股、タレ尻😭 @yumicorebody 友美子先生のところに通えば、これらのお悩みすべてにさよならできそう！と、本気で感じたレッスンでした😹✨ ・ ・ 先日、朝一番のクラスに @momoko.kawakami ももちゃんと参加してきました^ ^ ・ ・ #使用したグッズ全部ほしくなった#ひとまず凸凹のローラー#筋膜リリースができる#京都に戻ってすぐにAmazonでポチ#友美子先生が可愛くてドSでハマる#グレーのウェアは失敗#脇汗ですぐ脱いだ#大好きな星柄パンツ#見えてない#私はアウターマッスルばかり使ってる#自己流の落とし穴#早くなおしたい#早くまた行きたい#ポスターのヒップ#先生のヒップ#憧れ💓 ・ ・

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ももちゃんと行った

「くびれ母ちゃん」で有名な
村田友美子先生のクラス✨

この時はまだ「くびれ母ちゃん」は出版されておらず
でも
友美子先生！凄い！と思いました！




Instagramのスクショです
↓




今まで
整体やヨガや
ウォーキングレッスン（←これは体験だけ💦）
その他色々やってはみたものの
改善されず😭
意識している時は多少マシ…ぐらいかな💦





友美子先生のメソッドに感動して
めちゃくちゃ納得！！


なぜそうなるのか
ここがこうだから
肩が巻いている


こうだから
腰が反る


などなど、、今までわからなかったことが
そうか！！眼から鱗！



レッスンで使った道具を即ポチって

　
でも一回レッスンを受けただけでは
なかなか一人で正しくはできず



先生の出版される本は
すぐに購入するも
なかなか毎日はできない〜💦



最近写真を撮ると
つくづく姿勢悪いなぁと😭



今日撮ったのも肩巻いてるなぁ😭💦



やっぱり真剣にやらなくちゃ！！



と、ブログに書いて
自分で自分のお尻叩きます🙋‍♀️💦


大好きな色
ミントグリーンのワントーンに
優しいピンクのバッグ


トップス…ur's
パンツ…KU-UM
バッグ…STELLA McCARTNEY Hedy購入
靴…BOTTEGA VENETA



こんなタイトめなトップスを着ると
つくづく。。。


姿勢が良いと
もっともっと素敵に見えるんだろうなぁ🥰



お気に入りのカラー
お気に入りのスタイルも


姿勢で台無しにも
素敵にも！


よし！

がんばろー！🙋‍♀️💕








🍀🍀🍀



楽天マラソンに是非ご活用ください♡
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