おはようございます。神谷です。
『運命を拓く 』を読んで、安定打坐法等々、天風氏の教えを具体的に知りたいという方は多いと思います。
ということで、『心を空にする 』という本から、天風氏の教えについて補足したいと思います。
私も、改めて『心を空にする 』を読みなおして、実践していきたいと思いました。
心が弱っていると、
■ 行動にうつせない
■ やったことに自信がないからいつまでも心配から抜け出せない
■ 楽しくない
ということになると思います。
『心を空にする 』で、”強い心をつくる三つの方法」というのが紹介されていました。
最近弱気になっていると思っている方、ちょっと耳寄りですよね。
１． 自己暗示法
・ 連想暗示法
・ 命令暗示法
・ 断定暗示法
２． プラス思考の実践法
３． 天風式クンバハカ法(ストレス撃退)
です。
１．の命令暗示法について紹介しましょう。
寝る前というのは、顕在意識が弱まって、潜在意識が表面に出やすくなっています。
そこで、あなたの信念を潜在意識にぶち込む方法です。
鏡に映る自分の眉間に向かって、自分が望むようなプラスの暗示をささやく。
例えば、
「おまえ、信念強くなる！」
「お前は病気を気にしなくなる！」
「お前はもっと元気が出る！」
などの、暗示の言葉を、天風は勧めている。
天風はまたこうも言っている。
「発声は特に大声である必要はなく、自分の耳に聞こえる程度の、つぶやき声位の低音でよい。
言う瞬間が真剣であることがポイントだそうです。
言うことは一つ。
一晩に一回行う。
二人称の命令形でやってください。
私の個人的な意見ですが、「否定形」の表現はやめた方がいいと思います。
病で悩んでいる方でしたら、「お前は、どんどん元気になる！」という感じでしょう。
進行形の感じがいいのです。
すっかり病が良くならなくても、昨日よりもちょっとよくなっていれば、「ああ、暗示が効いているな」と思えます。
枕元に、鏡を置いておくといいですね。
歯を磨くときでもいいとは思うのですが、そのあとすぐに寝るかどうかわからないので、枕元でつぶやくのがいいと思います。
あと、他人に依存する内容は避けましょう。
例えば、「○○さんがお前を好きになる」というのは他人に依存する部分が大きすぎるので、「お前は、素敵な彼女ができる」といえば、積極的に女性とコミュニケーションをとったり、男として魅力ある行動をとったりということに繋がります。
次に、断定暗示法を紹介します。
これは、命令暗示法に対する補助的なもので、朝目が覚めたら、前の夜の命令暗示に対して、それがすでに実現したかのごとく、自分に向かって確信的に断定します。
「お前は、どんどん元気になる！」 → 「おれは、どんどん元気になった！」
という感じですね。
これは、何回もやっていいそうです。
鏡を使っても使わなくてもいい。
１人称で過去形で表現します。
潜在意識に自分の願いを落とし込むには、実際に願いが叶ったがごとく行動すればいいのです。
ただ、常にそんなことをやっているのは、ちょっとムリでしょうから、断定暗示法は有効ですね。
女性で、よりキレイになりたい方は、
命令暗示法で、「あなた、キレイになるわよ！」
断定暗示法で、「私、キレイになったわ」
これって、化粧を直すときにちょいとつぶやけばいいのですね。
あなたの内面のキレイがどんどん外に出てくるかもしれません。
ちょっと、長くなってしまったので、”プラス思考の実践法”は次回ということで。
しっかり、心を強くしたい方は、『心を空にする 』を読んでくださいね。
『心を空にする 』、以前にも言いましたが、自己暗示法等々、とっても分かり易く書いてあって、読みやすい。
でも、絶版なのです。
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