● さぁ、２０歳若くなろう 『「空腹」が人を健康にする』 南雲吉則(著)
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おはようございます。神谷です。
『50歳を超えても30代に見える生き方』 の著者の南雲吉則氏の本です。
『「空腹」が人を健康にする』も、健康に興味がある方には、てんこ盛りで楽しいことがたくさん載っています。
本の帯には、
お腹が、「グーッ」と鳴ると、体中の細胞が活性化する！」
健康は「見た目」に現れます。
南雲吉則氏の一番の主張は、
「一日一食」
です。
今、健康に関するいろいろな問題は、飢餓の時代を超えた人間が、飽食の時代に適応できないために起こる問題が多い、とのことです。
例えば、糖尿病は、たくさん食物を食べられるようになるために、体が適応しようとしているために発生している。
これだけ食べられれば、
・ 獲物を見つけるための目が要らないから、糖尿病になると失明することがあります。
・ 獲物を確保する必要がないから、手足が壊死することがあります。
とのことなんですね。
このままだと、人間は口と肛門しかないような生物になる(これでは、ミミズとおなじですね。
まぁ、こうなるまでには、何万年もかかると言っていますが)とのことです。
ちょっとしたホラーです。
南雲先生の健康の目安は、数値ではなく、「見た目」です。
・ 若々しい
・ 肌がきれい
・ 動きが機敏
見た目が美しければ、内面も健康だ、です。
では、次回からは、具体的に、どうすれば、
・ 若々しい
・ 肌がきれい
・ 動きが機敏
になれるか、紹介していきます。
健康に興味のある方、アンチエイジングに興味のあるから、若返りに興味のある方、美肌に興味のある方、きれいになることに興味のある方、お楽しみにしてくださいね^◇^/
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