●焦りそうになったら 『すべてがうまくいく上気元の魔法』 Ⅴ 斎藤一人(著)
【送料無料】すべてがうまくいく上気元の魔法
|
【楽天】
おはようございます。神谷です。
一回目の紹介（「”上気元”って何？」 )はこちら。
二回目の紹介(「自分をほめて「上気元」 )はこちら。
三回目の紹介(「礼儀正しくして「上気元」)はこちら。
四回目の紹介(「ありもしないことを想像しない」)はこちら。
では、”生涯納税額が日本一”になったひとりさんのように、「上気元」でいるためにはどうしたらいいのでしょうね、のパート４。
あせりそうになったら
「ゆっくり、ゆっくり、お先にどうぞ」
ここんとこ、忠夫ちゃん(お弟子さんの遠藤忠夫さん)が「手足が冷たい、冷たい」って言うの。
忠夫ちゃんは、住んでいる福井県から、ずっと車を運転して東京まで来るんです。
「運転の途中で休憩したかい？」って聞いたら、一回も休憩しなかったんだって。
そうやって、追い立てられるような気持ちで何時間も運転していると、ずっと前かがみでいることだよね。
そうなると呼吸が浅くなって、酸欠になるよね。
脳が酸欠になると、脳に血を送ろうとして、手足に血液がいかなくなって、手足が冷たくなっちゃう。
忠夫ちゃんは、誰からも「早く来なさい！」なんて、言われていないんですよ。
でも、勝手に自分であせってる。
あせる必要なんか、ないんです。
でも、あせっている人に「落ち着きなさい」って言っても、なかなか落ち着けません。
自分で意識して、動作をゆっくりにするしかないんです。
焦るとろくでもないことは誰でも知っているところですね。
そして、自分に「焦るな！」というと、さらにあせってしまったり。。。
焦っていては、「上気元」には程遠い状態ですね。
そこで、ひとりさんがひとつの解決方法を教えてくれます。
「ゆっくり行動する」
意外と、ゆっくり行動しても時間的に変わらないこともあります。
電車でよく感じます。
混んでいる電車で、ドアが開くと、急がないとドアが閉まっちゃう。。。。そんなとき、他のお客さんにぶつかって、ケンカになってしまうのを目撃します。
ゆっくり降りても、十分間に合うんですよね。
ゆっくり行動すると、脳に酸素がたくさんいくせいでしょうか、いい案も浮かんできて、かえって、てきぱき動けることもあります。
「あせり」っていうのは、体の免疫力を下げるんです。
あせっていると自律神経の「交感神経」ばかりが過剰になります。
人間の体っていうのは、「交感神経」と「副交感神経」のバランスでできています。
「交感神経」というのは戦闘態勢になるから、神経をしめるんです。
「副交感神経」は、神経をゆるめるんです。
ところがいまの人は、神経が常に高ぶっているので、みんな交感神経の方が、過剰になっています。
だら心がけて、ゆるめないといけないんです。
厳しい世の中です。
常に、緊張状態で過ごしている人も多いと思います。
「上気元」でいるためには、その緊張状態を解かなければいけません。
ゆっくり行動してみましょう。
実践すると、「上気元」が見えてきますよ^◇^b
ご購入の際はこちらからどうぞ。
