● アーモンドに興味があります
おはようございます。本を読んだら、どんどんハッピーになった_Ｋ＠隊長^◇^/です。
斎藤一人氏の愛弟子勉強会で、一人さんが、「がんを予防するサプリメントを作る。」と、言っていました。
しかし、そのサプリメントは、発売されていません。
どうしてか。
それは、 「生アーモンドを食べればいいので、サプリメントを開発する必要がなくなった。」
とのことでした。
そして、今読んでいる本には、こんなことが、
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「日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って」
最近の研究によると、アーモンドを食べると、ダイエットを後押ししてくれるとの驚きのデータがあります。
なぜ、ダイエットの効果があるのでしょう。アーモンドに含まれる良質の油が、食後ｆ２，３時間も血糖値を安定させます。それにより、体内が支合を蓄えるのではなく、カロリー燃焼へのシフト。
＜中略＞
また、アーモンドを摂取すると血行が良くなり、心臓にもお肌にもいい効果が見られます。
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注意は、食べ過ぎないこと、油や塩で調味していないことです。
この本はほかにも、きれいになる食事が紹介されていますよ^◇^/。
- 世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
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