おはようございます！！
昨日はアスリートコアコンでした
いやー。体が筋肉痛です。。。
特に下肢。
僕が見本でエクササイズする時は右足だけするので
右足がパンパンです。右の臀筋の方が痛いです。笑
アスリートコアコンは 筋力×コーディネーション能力
といった感じのセミナーです。
宮本さんが現場で指導してきた内容をそのままセミナーにしちゃった
内容で超実践主義のセミナー。
熱いです。
ハゲしいです。
即、現場で使えます。
昨夜は全身バキバキで動きたくなかったのですが
乳酸を消費するためにゆっくり走ることにしたら・・・
脚とかめっちゃ痛いのに、勝手に体が動きます。。。
足がどんどん前に出る。
走るのは嫌いなはずが気付けば４０分くらい走っていました。＾＾
そしてぜんぜん疲れていない。
疲れたのに楽になるトレーニング。
すごくないですか？
体の使い方をしっかり学習出来た２日間でした。
わっきー