避暑地へ、いざ合宿！！

こんにちは！
宮本道場事務局の川勝です。

8月もあと少しで終わり。
夏の終わりって何だか寂しいですねぇ～(>_<)


24日・25日は道場5期の4回目、
合宿に行ってきました。

合宿場所は山形県蔵王。
昼までも気温が21度。寒いいいいー笑でした！


合宿では上肢のアセスメントとトレー二ング。

上肢って複雑ですよね。

関節がいくつもあるし、
評価法とかすごくたくさんあるし。


そこを分かりやすく渡辺なおみ講師が
整理して教えてくださいました！

ポイントは
「肩甲上腕関節と肩甲帯」
の関係。

複雑に動きのあるところだからこそ、
１つのところに動きをフォーカスするためには
他のところは安定している必要があります。

例えば、
ローテーターカフのトレーニングのときに
上腕の内外旋だけを見ていませんか？？

話の流れからすると、
ローテーターカフのトレーニング中は
肩甲帯は安定している事が大事なんですね。

ぜひチェックしてみてください＾＾


次回はロールプレイ。
学んできたことを実践です！！



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宮本道場事務局
川勝拓也・かつお

６期　（南九州開催）
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２０１３年

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