事務局の川勝です。
最近はパソコンに向き合う時間が長く、
運動不足になりがちです。。。
前回のブログで載せた以外にも
面白いエクササイズがあったので紹介します！
《股関節内外旋と体幹の連動》
《股関節の外旋を引き出す》
機能改善のエクササイズとして使えるのはもちろんですが、
集団指導でのウォーミングアップとしても有効ですね！
股関節の内外旋は、
スポーツパフォーマンスには大きく影響してきます。
特に男性は内旋が出ない人が多いので
日々の動きづくりで動かせるようにしておくのが大事ですね～。
川勝
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５期 （東北開催）
→今週末にスタート！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月１３・１４日（日程変更しました）
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）