こんにちは、江川です。
腹筋、クランチを何回できますか？
よく、腕立て腹筋１００回！みたいな根性メニューを目にしますが、
果たして腹筋１００回は可能でしょうか？
可能でもあるし、不可能でもあります。
やり方に寄りますよね～
下の方法で連続１００回できたら・・・
バケモノです＾＾；
どこに効かせるのか、ターゲットの筋肉、トレーニングの目的は何か、
それによって方法は１００万通りです。
そのために、機能解剖学や運動生理学が必要なんですね＾＾
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月２０・２１日
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）