こんにちは、江川です。
宮本道場のトレーニングの特徴は、器具を使わないことです。
もちろん、器具があるに越したことはありません。
器具を使うことがダメと言う訳ではないです。
しかし、ほとんどのアマチュアスポーツの現場では、設備が整っていないことが多いです。
そんな中でもトレーニングはできる！ということを宮本講師は伝えています。
今回は、三角筋。
腰背部や肩は、自体重では負荷が少なくトレーニングしづらいです。
が、このプッシュアップ。三角・三頭筋にとても効きます。
もちろん、体幹のスタビリティにも。
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月２０・２１日
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）