こんにちは、江川です。
ブログのヘッダー画像と、文字のフォントを変えてみました。
少しは見やすくなったでしょうか？
ご意見ありましたらお気軽にコメントください＾＾
さて、本日はプッシュアップについて。
いわゆる、腕立て伏せ。誰でもできると思いますよね？
プッシュアップは、体重の７０％でのベンチプレスと同じ負荷と言われています。
さらに、体幹や肩甲骨のスタビリティが要求される、非常に優れたトレーニングなんです！
宮本英治は言います。
「プッシュアップもろくにできない選手がいっぱいいる。なのに、（ベンチプレスやっています）と言う。冗談じゃない。正しい効果なんて出てないよ。」
あなたは正しいプッシュアップ、できていますか？？
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月２０・２１日
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）