土曜日。
 
前日も仕事で午前様でしたが、日曜日は雨予報につき、走るしかない!!!
 
ストレスのはけ口は、旅行以外ではロードバイクしかないのだ!
※正確には、家で電子ドラムを2バスでたたきまくる、という手段もありますが、消費カロリーが少ないのでロードバイク優先で(笑
 
体調崩してからずっと横須賀ばかりでしたため、今日は小田原までまったり走ることにします!
 
体力が落ちまくっているため、最短ルートの鎌倉街道をチョイス。
 
平日は、NHK筋肉体操(スクワット)で速筋トレーニングしてリカバリ中です。

 

 

5分で昇天できるくらいの負荷なのですが、チャリのトレーニングとしては鍛える場所が異なってしまいます。
 
私はアレンジとして、ペダルを踏むときは母指球で踏みますから、かかとを上げた状態でこの筋肉体操を実行。
 
3分くらいで昇天できます(爆
 
そんなトレーニングを経て、鎌倉街道をひた走ります。
 
少し筋肉痛が残っていますが、今日はまったり走るつもりですから、気持ちよく走れてよいです(^-^)
 

 

 

久しぶりに鎌倉街道を下り方面に走行しているため、これはこれで新鮮ですね!

 

鎌倉女子大学まで到着。

 

 

 

このまま大船駅をかすめて通過

 

 

 

踏切を通過し

 

 

 

藤沢を目指します

 

 

 

藤沢超えたら、しばらく県道30号線を走って湾岸の134号を目指します

 

 

 

134号線合流!

 

 

ここからは超高速どストレート!

 

 

踏むぜ!!!

 

とはいかず(爆

 

うーむ、ブランクを取り戻すには時間がかかりますなぁ。。。

 

40km/h弱の巡航が精いっぱい。

 

ここで手を抜いたらずっと抜きっぱなしで、Wilier乗りに叱られる気がしたのでがんばりました(笑

 

次回一緒に走るときに、できる限り長い時間、後ろについていきたいですからね(^-^)

 

なんとか大磯に到着!

 

 

40kmノンストップでしたため、ここでやっと休憩。

 

ファミマに、気になるスペシャルティコーヒーというものがあるため、頼んでみる。

 

 

 

 

カップもスペシャルや!

 

 

 

 

がばうまかー(^-^)

 

朝食抜きでハンガーノック対策として、どら焼きとプロテイン。

 

 

よし、小田原まで残り20kmですな。

 

どうせ渋滞がある国道1号線ですから、まったり走行。

 

そういえば、初詣は、近所の本牧神社しか参拝していない。

 

六所神社発見。

 

 

これは、毎度お世話になる国道1号線の氏神様ですから、安全祈願せねば!

 

 

 

右折して進んでいくと、線路をくぐります。

 

 

 

 

 

到着!

 

 

※そういえば、ヘルメット新調しました!

OGK KABUTO Flair

https://amzn.to/2J2oo43

超軽量モデルで、お気に入りの赤黒仕様で最高です!

 

 

S/Mサイズですと、たったの170g!

被っているのかわからんくらいの重さです。

 

ヘルメット脱いで参拝。

 

 

由緒ただしき神社 六所神社です。

 

 

 

立派な社。

 

 

昨年も怪我無く過ごせたことのお礼参りと、今後の引き続きの加護をお願いしました。

 

あとは小田原まで一直線!

 

酒匂川の看板を見ると、辛抱たまりませんな(謎

 

 

 

 

よし!小田原の入り口だ!

 

 

 

来たぞ!小田原駅前商店街!

 

 

 

GOAL!!!!!!

 

 

え?なんで日本海庄やなんだって??

 

そりゃ、もちろん、、、、

 

 

 

 

 

 

がばうまかー(*´▽`*)

 

 

 

この一瞬のために走ってますからっ!!(キリッ

 

 

からの~~~

 

 

お刺身定食!

 

これだけついてて、ランチ定食約1200円は安いっす!

 

さて、呑んだし食ったし帰りましょう。

 

 

 

 

JR小田原駅。

 

 

 

 

ブラックアウト対策として、結構マイブームのしじみ汁。

JRの自販機でしか見かけませんが、効きますよ(笑

 

 

 

踊り子号に乗り込み、おとなしくカフェラテで目覚ましです。

 

 

 

大船過ぎると横須賀線と並走。

いつもお世話になっているNEX。

 

 

無事に横浜で下車して、帰宅。

 

走行距離60kmと控えめでしたが、楽しかったのでよしとします。

ロードバイク、やっぱ楽しいのう(*´▽`*)

 

走行距離 60km

平均時速 26.3km/h

獲得標高 239m

消費カロリー 1,007kcal

最高速 48.8km/h

平均心拍数 135

最大心拍数 176

平均ケイデンス 81

最大ケイデンス 118