漕いでいる間は、「空飛ぶ広報室」という、ガッキー主演の航空自衛隊をテーマにしたTBSのドラマを、Amazon PRIMEビデオで見ながらのエアロバイクです。
いいドラマっすね！
ちなみにエアロバイクは朝8時からスタートなので、9時過ぎには終了。
帰宅後は買っておいたステーキ。
ビルドアップ！
んで、そのあとにダメ人間ドリンク。。。
がばうまかーε-(o´ω｀o)
んでも、カロリー取りすぎやろ。。。
デブエット。。。
平日で、ちょっと築地付近まで出かけたときに、
ついうっかりすしざんまいでランチ。。。
がばうまかーε-(o´ω｀o)
だけどカロリーオーバーっしょ。。。
デブエット。。。
なので、平日はビールはなるべく禁止して、ワイン。
からのー
牛タン握り。
がばうまかーε-(o´ω｀o)
炭水化物は太る原因ですね。。。
肉だけなら問題なし！
アヒージョ。
パンは炭水化物なので危険ですけど、うまい。。。。
で、本日日曜日。
衆議院議員選挙の投票は土曜日に済ませておいたので、日曜日はスポーツジムへ。
朝7：30開始。
ひたすらこいでもせいぜい600kcal。
やっぱロードバイクで三浦半島一周する方が楽しいしカロリー消費できるな。。。。
んで、帰ってきたらルーティーンのように、赤身のステーキ。
焼いてる匂いがたまりませぬ。。。。
がばうまい！
土曜日は、iPhone6sプラス128GBモデルを機種変更。
NTTドコモなのですが、普通に購入すると、
iPhone8プラス 256GBモデルは、普通に買うと106,920円なのですが、月々サポート割引により、実質50,112円。
さらに、iPhone6sプラスの下取りで 31,500円。
さらに、ダイレクトメールで、5400円の下取りUPクーポン。
実質、だいたい15,000円で新型買えちゃうのですよね。。。
その代わり、たかーい月額回線利用料を払うことになるのですが、海外でパケホーダイ使えるし、国内でもやはりキャリアの回線品質は最強ですから、なんのかんのでお買い得な感じです！
機種変更ついでに、本牧のハワイアンレストランへ。
独立店舗かと思ったら、すかいらーくグループだったとは！
http://www.skylark.co.jp/la_ohana/
昼間っからビール（爆
がばうまか！
頼んだのは炭水化物少な目のハワイアンモーニングプレート。
久しぶりにホットケーキ食べましたが、いいですな！
でも、結局夜にまた飲んじゃうんですよね、ワイン。。。。
その代わり、酒のアテは野菜縛りにしてヘルシーに。
