今週も仕事厳しく、金曜日は耐えきれずに呑みに。。。
土曜日は寝たのが朝四時だったので、ロードバイクに乗る気力もなく（笑
日曜日にすべてをかけるぞ！
ってことで、土曜日は22時に寝て、日曜日は4時半起き！
うし、体力も回復しましたし、いざれっつごー！
5時過ぎに出発。
まだ朝もやな感じで、早起きして外に出ると気持ちいですね(^-^)
こんな時間でも、ジョギングや犬の散歩に出ている人がたくさんいました。
土曜日は寝たのが朝四時だったので、ロードバイクに乗る気力もなく（笑
日曜日にすべてをかけるぞ！
ってことで、土曜日は22時に寝て、日曜日は4時半起き！
うし、体力も回復しましたし、いざれっつごー！
5時過ぎに出発。
まだ朝もやな感じで、早起きして外に出ると気持ちいですね(^-^)
こんな時間でも、ジョギングや犬の散歩に出ている人がたくさんいました。
しかし、気温と湿気がかなり高いですね！
今日からインナーウェアは夏仕様にして、アウターウェアは春秋に。
今日はずーっと南風なので、三浦半島一周コースとしては、城ケ島まではずーっとほぼ向かい風。
産業道路に入ってもずっと向かい風なので、まったく速度あげられず(^-^;
ムリして飛ばしても死んじゃうので、28km/hくらいで進みます。
しっかし、ペースを上げなくてもムシムシするので、汗がとまりませんね(^-^;
ジョギングやウォーキングに比べると、ロードバイクは風を受けるのでまだ涼しい方ですけどね(^-^)
なんとかいつもの横須賀のコンビニ到着！
まだ6時半。
朝食に卵かけご飯を家で食べましたけど、今日はこの先飲食店によることがないので、おにぎり補給。
食べている間、ずっと鳩軍団に囲まれてました。
がめついぞ（笑
さ、今日も三浦半島一周やりますかねー！
先週行った城ケ島公園がお気に入りなので、あそこで少し昼寝したいという希望もあり（笑
久里浜を抜けて、三浦海岸へ。
向かい風は相変わらずなので、我慢がまん(^-^;
今日は京急バスに出くわすこともなく、ひたすらたんたんと単独走行。
このあと、登り坂2本が待ち構えてます。
1本目は、先週は京急バスに続いて３０ｋｍ／ｈで突入して撃沈した坂（笑
今日は引き役がいないので、マイペースに。
２本目の坂。
見た目は凶悪そうですけど、登ってみるとそうでもないです。
7%弱くらいですかね。
余裕のアウターで。
無事登り切ります(^-^)
さー、城ケ島公園へ。
さすがにまだ8時過ぎなので、ロードバイクは誰もいませんでした(^-^;
ただ、一般のピクニック客はたくさん！
みなさん朝早い！
この時間からですと、地元の方でしょうね(^-^)
中央にある芝生広場。
日陰はないのですけど、今日は風が強いのでちょうといいかも(^-^)
せっかくなので、岩場まで降りてみました。
※公園自体は標高２２ｍくらいあります。
さすがに太平洋に飛び出ているので、水が綺麗なんですよね(^-^)
海底が綺麗に見えます！
このあとは、展望台の日陰で昼寝（笑
いやー、海風が本当に気持ちいいです(´∀｀)
ゆっくりできたので、日射しが強くなる前に帰らねば。
紫陽花はまだまだ楽しめそうですよ(^-^)
そして、、、、
ここからは待望の追い風！
きた、来た、来たぞっ！！！！！
ガシっと踏み込むと、あっという間に40km/hオーバーへ。
気持ちエエ(´∀｀)
前方に京急バス発見！
スリップに入ると、45km/h巡航で気持ちよく走れます！
いつもこれくらいの速度で走れると、本当に気持ちいいんですけどね。
いかんせん自分のパワー不足なので、単独だとそんなに出ません(^-^;
70ｋｍ超過して、暑さも増してきたので葉山で休憩。
ソフトクリーム屋さんはまだ空いてないので、京急ストアの自販機で休憩。
お店に、燕の巣があり、ひな鳥が親から餌をもらってました(´∀｀)
ほっこり(´∀｀)
うし、帰るぞ！！
そのまま逗子駅へ。
帰りのルートは鎌倉街道ではなく、今日も三浦半島東側の16号線経由で帰ります。
うへへへ、追い風さえあれば！！！
単独で37km/h巡航
京急バススリップで45km/h巡航
１０ｔトラックで50km/h巡航
そんな感じです（笑
途中、能見台付近のコンビニで休憩。
暑すぎます(^-^;
久しぶりのかき氷でしたけど、がばうまかー（￣▽￣）=３
体も冷やせたので、なんとか自宅まで無事に帰ってこれました（AM11時
やはり暑い夏の時期は、早朝出発、昼前に帰宅がよさそうですね。
午後になると日射しが強すぎて熱中症になりかねません(^-^;
走行距離 95.94ｋｍ
平均時速 25.4km/h
平均心拍数 138
平均ケイデンス 74
最高速 57.0km/h
最大ケイデンス 136
消費カロリー 1570kcal