晴れた週末はロードバイクです！
土曜日は早起きできず、ゆるーいスタート。
最近平日の帰りが遅くて、寝る時間も遅いので睡眠不足気味です。。。
金曜日くらい、早寝したいです。。。
それでも、週に一度はロードバイク乗らないと調子悪くなるのでGO！
今日は南風が非常に強い、と天気予報。
予報をみると、南西の風 風速5m/s。
えっ！？(＠￣Д￣＠；)
風速5m/sって。。。。
走行開始。
元町から、いつもの横須賀を目指してスタート。
方角的に、横須賀は南西にあります。
当然向かい風。
、、、、、
進まない(￣_￣ i)
向かい風5m/sってどういうことかというと、
時速に直してみましょうか。
秒速5m/s × 3600秒 ÷ 1000ｍ = 時速18km/h
つまり、停止している状態で、既に時速18km/hで走った時と同じだけの向かい風を受けているのです。
この状況で、時速30km/hで走行しようとすると、受ける風のエネルギーとしては 18＋30＝48km/hのときと同じ！！
私はそんな速度で単独で走れませんよ(￣_￣ i)
単独時は25km/h、トラックを発見すると、死に物狂いでついていく作戦に切替。
どうせもがくなら、速い方がいいです（爆
ただ、静岡ナンバーの10tダンプは速かった。。。
加速が鋭すぎて、脚使いまくりでした。。。
かなり疲労困憊で横須賀に到着。
疲れた疲れた。。。
ゼリーとコーヒーで休憩。
土曜日は早起きできず、ゆるーいスタート。
最近平日の帰りが遅くて、寝る時間も遅いので睡眠不足気味です。。。
金曜日くらい、早寝したいです。。。
それでも、週に一度はロードバイク乗らないと調子悪くなるのでGO！
今日は南風が非常に強い、と天気予報。
予報をみると、南西の風 風速5m/s。
えっ！？(＠￣Д￣＠；)
風速5m/sって。。。。
走行開始。
元町から、いつもの横須賀を目指してスタート。
方角的に、横須賀は南西にあります。
当然向かい風。
、、、、、
進まない(￣_￣ i)
向かい風5m/sってどういうことかというと、
時速に直してみましょうか。
秒速5m/s × 3600秒 ÷ 1000ｍ = 時速18km/h
つまり、停止している状態で、既に時速18km/hで走った時と同じだけの向かい風を受けているのです。
この状況で、時速30km/hで走行しようとすると、受ける風のエネルギーとしては 18＋30＝48km/hのときと同じ！！
私はそんな速度で単独で走れませんよ(￣_￣ i)
単独時は25km/h、トラックを発見すると、死に物狂いでついていく作戦に切替。
どうせもがくなら、速い方がいいです（爆
ただ、静岡ナンバーの10tダンプは速かった。。。
加速が鋭すぎて、脚使いまくりでした。。。
かなり疲労困憊で横須賀に到着。
疲れた疲れた。。。
ゼリーとコーヒーで休憩。
今日は距離を走りたかったのですが、三浦半島の南側も、南西の風。
さらに風速は 10m/s以上。
えっ！？
じゅ、10m/s！？(＠￣Д￣＠；)
はい、時速に変換すると、36km/hです。
私が20km/hで走行しようとすると、20＋36＝56km/hの風を受けることになります。。。
ムリ！！！！！！！ヽ(`Д´)ノ
今日はおとなしく、坂登って帰ろう。
湘南国際村へ。
アウターで登って、今日の目標はこれで終わり。
しばらく休憩。
沖縄行ったばかりのせいか、やはり都会暮らしは疲れます（笑
その後、葉山側へダウンヒルして、海辺へ。
今日は風が強くて疲れますけど、帰りは追い風で楽なはず！
その後鎌倉へ。
いつも行きつけのお店へ入り、店員さんと1時間おしゃべりする（爆
ソフトクリーム買うんだけど、撮影する前に食べきる（爆
サイダーも飲みきっていたし（爆
結局長居してしまった(^-^;
帰りは鎌倉街道を爆走。
なんといっても！！！
追い風！！！
ガシガシペダルを回せば、単独巡航 45km/hも可能！
うほー、周りの車とほぼ同じ速度。
自転車って凄いですね(^-^)
帰りは気持ちよーく踏んで、元町商店街にある、元町UNIONへ。
運動後のエネルギー補給として、牛肉を。
いつもなら野菜もMIXして炒め物にするのですが、疲れて牛肉オンリーになりました（爆
うーん、体回復させないと厳しいかも(^-^;
そういえば、先週は土曜日ロード、日月沖縄と、休んでなかったか。
今週はおとなしくしよう(^^;
走行距離 68.95km
平均時速 23.7km/h
平均心拍数 128
平均ケイデンス 69
最高速 57.0km/h
最大心拍数 184
消費カロリー 1083kcal