ロードバイク日記0620三浦半島一周

今週は仕事に疲れていたためか、朝は早起きできず(^-^;

でもストレスはたくさんたまっているので、ロードバイクでGO！

すでに時刻は10時。

今からでは遠出は厳しいので、ホームコースである三浦半島で完結させることに。

元町からいつものように根岸を抜け、産業道路へ。

ストレスが満タンのおかげか、なんだか脚が良く回ります。

先週、友人と行ったヒルクライムのおかげでしょうかね♪

今日は単独走行でロングライドになりそうなのに、ついグイグイ回してしまい。

気が付いたら、35-40km/h巡航。

出発時刻が遅かったこともあり、遅れを取り戻そうといつもよりペースアップ！

気温が低めで、かなり走りやすいですね(^-^)

気を良くして、そのままハイペースで横須賀までかっ飛んでいってしまいました（笑

横須賀のコンビニで補給。

朝食抜きですが、軽めにBCAAとアイス珈琲蓋つき（笑

さーて、とりあえず湘南国際村登りに行きますかね！

どどーん！

9%いきまっせ！

いやー、前半に脚を使いすぎました。。。

横須賀まで24kmの区間を、Avg26.8km/h、最高速51km/h、最大心拍数171と、平地で追い込みすぎで、ヒルクライム辛いです（笑

結局いつものペースで登って、なんとか登頂！

今日は時間が遅いので、配水タワーの頂上まで！

しばし休憩してましたけど、風が少し冷たくて、とても快適です！

海からの風が本当に気持ちよくて、帰りたくなりなりました(^-^)

でも、お腹がすいたので先へ進みます（笑

ここでルート決定。

三浦半島の西側へダウンヒルして、反時計回りに三浦半島一周することにしました(^-^)

ばびゅーんとダウンヒルして、葉山の海岸へ。

さーて、久しぶりに三浦半島を一周しますかね。

南へ進んでいきます。

陸上自衛隊の武山駐屯地を通過。

いやー、風向きが午前中は北風、午後になると南風になります。

いまのところ風向き計算はばっちり！

今日は向かい風がまったくなく、サイコーのルーティングです(^-^)

ただ、脚のダメージが結構大きく、最後まで走りきれるか不安になってきました(^-^;

それでもご機嫌で、城ケ島へ！

城ケ島大橋！

天気サイコー！海風気持ち良し！

城ケ島大橋はしばらく工事していて、手すりが新築されました(^-^)

城ケ島上陸！

腹減ったどー！！

お昼はいつものお店へ。

いつものメニューではなく、単なる刺身定食を頼んでしまい、マグロオンリー（笑
でも、がばうまかー(*´Д｀)=з

食後のコーヒー！

落ち着くー(´∀｀)

さて、時刻は13時。

さっさと帰らないと夕方になってしまいますので、退散！

城ケ島大橋を渡って、今度は三浦半島の東側へ進み、北上していきます。

すでに50km走破していて、横須賀まで残り26ｋｍ！ってことは、横浜まで50km！脚が持つか（爆

このあとは一心不乱にペダルを回します。

ただ、ラッキーなことに、追い風基調です！

これなら脚のダメージもごまかせそうです(^-^)

三浦海岸までたどりつき、コンビニで補給。

三浦半島もバイクラックが普及してきましたね、助かります(^-^)

三浦半島観光連絡協議会の管理のようですね(^-^)

こちらコンビニは、CYCLE AIDステーションとして、空気入れとパンク修理が可能なようです。

しかも無料？これはすごい(^-^)

それよりも、まずはBCAAの追加補給（笑

さて、海風も気持ちいいですし、走行再開！

三浦半島をずーっと走っていき、最短ルートで帰るため、YRP野比の尻こすり坂通りをヒルクライム！
斜度が厳しくないので、なんとか登りきれました(^-^)

このあと、横須賀までなんとか舞い戻り。

あとは、16号線をひたすら元町まで戻ります！

金沢文庫から杉田までは微妙なUpDown区間。

脚を削られそうになりますが、うまくクルマの集団に乗っかってやりすごします（笑

スリップストリームサイコー！

ヒャッハー！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ←もうやけくそ（爆

なんとかUpDwon区間の終盤へ。

コンビニで補給。

ガリガリ君うまー(*´Д｀)=з

杉田からは元町までは平坦区間です。

しかし、もう脚がほぼ終わり。

杉田からの平坦区間はどうするか(￣_￣ i)

悩みながら走っていると、前の方にWilierのチームジャージを着た軍団発見！

8人でトレイン組んで快調に走行中！

よし！気合いでついていくぞー！

オラオラオラオラー！ヽ(`Д´)ノ

車間はたっぷりあけて、35km/hくらいなので、なんとか単独走行でついていけます。

目標があるとがんばれますよね(^-^)

磯子くらいから、だんだんペースが上がります！

ぬおお、ついに40km/h巡航か。

先頭の人、交代しないで引っ張ってるけどすごいですね。

みなさん全員カーボンディープホイールのチューブラー装着。

ブラケットポジションでガンガン進んでいきます！

非力なボブは、タイムトトライアルのごとく、姿勢を最大限まで低くしてやっとついていけるレベル。

鍛えている人は速いですね(^-^;

根岸のあたりで、軍団とお別れっぽいです。

左右のルートに分かれるところで、ボブ最後のラストアタック！

先頭の人がどれくらい辛いのか試してみることに（爆

低姿勢でガンガンペダルを踏んでいきます。

加速して、、、、

35、40、45km/h！！

辛ぇーー(￣□￣;)!!

心拍数180です。

もう無理っす（爆

いやー、ディープホイールというよりは、乗っている人の体力がすごいです。

こちらは低姿勢ですからね、軍団の人はみなさん普通の姿勢で乗ってます。

すごいパワーです(^-^;

踏みきって、そのままの勢いでなんとか地元まで帰還。

途中、スーパーで三ツ矢サイダーゲット。

生き返るわー(´∀｀)

出遅れた割には、なんだかんだで105ｋｍ走破。

今日はハイペースで疲れたので、早寝します(^-^;

走行距離　105.50km

平均時速　25.6km/h

平均心拍数　138

平均ケイデンス　75

最高速　60.1km/h

最大心拍数　190

消費カロリー　1711kcal